我们亲切地称之为“y道哑铃”，是作为一种提升盆底肌肉力量和恢复脏器脱垂的重要****器具
盆底肌肉康复（y道哑铃）通过凯格尔运动原理来锻炼y道，将y道的收缩力恢复到最j状态，使得女性y道逐渐恢复紧致。从而减少因y道松弛导致的妇科**的患病几率，y道紧致使得细菌不易进入，增强了y道的自净能力。
y道哑铃由两个椭圆形小球组成，中间连接一条强韧的细带。这种设计加强了它的使用强度，也方便取出。女性可以根据说明书，将哑铃置于体内恰当的置，用力收缩盆底肌，通过抗阻训练，加强盆底肌的活性和功能。
盆底肌肉训练器最早是作为一种测量盆底肌肉力量的器械被引入妇科领域，即通过盆底肌肉训练器出y道的感觉，来衡量女性盆底肌肉的力量情况。后来则主要用于盆底康复训练，广泛应用于压力性尿失禁的保守z疗、帮助改善y道松弛等方面。
首先，盆底肌肉训练器作为一种用于盆底肌肉康复的训练器，利用重力作用和物理刺激促进盆底肌肉的正常收缩，广泛应用于压力性尿失禁的保守z疗或术z疗后的**z疗。有研究表明，进行y道哑铃等盆底肌康复锻炼，可有效改善盆底肌肉，降低压力性尿失禁和盆腔脏器脱垂的发生率。
盆底肌肉训练器还可以帮助女性改善y道松弛的情况。尤其是女性在经历怀孕、分娩之后，盆底肌肉张力下降，会出现y道变宽、松弛的症状。y道松弛，不仅影响正常的x生活，还会导致衰老，甚至发生妇科**，长期不管不顾，则有可能导致严重的漏尿，甚至脏器脱垂等。
盆底肌肉松弛怎么？可以选择用y道哑铃，一款专用于盆腔肌肉的训练器产品。
盆底肌肉松弛怎么？有什么解决的方法吗？
一般来说，如果产妇在产后出现盆地肌肉松弛的症状，其实主要是在生产的时候用力过度导致的，在生产过后，需要进行锻炼来恢复。
盆底肌肉松弛的原因：
①、盆地肌肉松弛：怀孕、顺产、剖腹产；
②、盆底肌肉损伤：长期b秘、提过重物品、肥胖、长期咳嗽、水平改变、年龄增大、大运动量锻炼等。
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来源：娜缇莜医械
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